根據(jù)目前流調(diào)和核酸檢測進展等信息來看，此次青島疫情并非秋冬季疫情暴發(fā)，也和十一長假沒有明顯關(guān)聯(lián)。此次青島疫情病例的活動范圍主要局限在青島市胸科醫(yī)院，對于絕大多數(shù)游客來說，應(yīng)該沒有機會接觸到這一局部范圍的患者。如果確實擔(dān)心，可以主動到醫(yī)療機構(gòu)做核酸檢測。
根據(jù)目前流調(diào)和核酸檢測進展等信息來看，此次青島疫情并非秋冬季疫情暴發(fā)，也和十一長假沒有明顯關(guān)聯(lián)。此次青島疫情病例的活動范圍主要局限在青島市胸科醫(yī)院，對于絕大多數(shù)游客來說，應(yīng)該沒有機會接觸到這一局部范圍的患者。如果確實擔(dān)心，可以主動到醫(yī)療機構(gòu)做核酸檢測。
全球新冠肺炎疫情仍然還是第一波
從年初以來，全球疫情病例曲線圖幾乎是直線上升的過程：3月下旬，全球每日報告數(shù)突破5萬;進入9月份以后，有多個單日報告數(shù)突破了30萬;進入10月份不到半個月，已有多個單日報告數(shù)突破35萬，且出現(xiàn)單日報告數(shù)創(chuàng)下38萬的新高峰。但是，新冠肺炎疫情在不同國家有不同的流行方式，有的國家疫情病例數(shù)曲線持續(xù)上揚，有的在疫情緩解以后又出現(xiàn)上升趨勢。
四點建議
全球仍然處在大流行的高峰期，尤其是單日發(fā)病數(shù)還在上升的情況下，我們就更不能放松。各地應(yīng)注意以下幾個風(fēng)險點的防控：
院感防控方面：應(yīng)注意病區(qū)隔離，減少交叉感染風(fēng)險。對于在收治境外輸入病例的同時也為社會上其他患者提供服務(wù)的醫(yī)院，要注意接診新冠肺炎患者和其他患者的病區(qū)必須有嚴(yán)格的劃分，一些大型醫(yī)療設(shè)備使用方面也要注意避免交叉感染的風(fēng)險。
境外輸入方面：冷凍食品運輸、儲存、銷售等環(huán)節(jié)都要注意病毒檢測和從業(yè)人員防護措施，冷鏈產(chǎn)業(yè)環(huán)境監(jiān)測和工作人員核酸檢測不應(yīng)少于一周一次。
實驗室防護方面：要按規(guī)定做好實驗室操作。各地疫情防控的閉環(huán)是否真的全封閉、是否還有隱患，這些都需要進一步查漏補缺。
個人防護方面：要繼續(xù)保持常態(tài)化防控意識。常通風(fēng)、戴口罩、勤洗手、保持社交距離，仍然很重要。公眾應(yīng)隨時準(zhǔn)備口罩，在人員密集的地方、通風(fēng)不夠好的地方，都要堅持戴口罩。
每日一膳
蓮藕湯
蓮藕湯是一道以蓮藕、排骨等為原料制作的湯類美食。作為蔬菜食用以藕用種為主。蓮藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。
秋季是養(yǎng)肺的黃金時機,
小編為大家精心準(zhǔn)備了養(yǎng)肺小常識,
大家來看看吧!
秋季補肺兩手抓
秋天養(yǎng)肺氣，可以從兩個途徑著手，一個是直接補肺氣，另一個是間接補肺氣。
1直接補肺有6法?常笑——宣肺?
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
?常按摩——護肺?
常叩肺俞穴，有助肺氣。
方法：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。
吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)10分鐘。
??？人浴獌舴?
需要注意的是，這里的咳嗽應(yīng)該是——主動咳嗽。
因為，人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。
每日早晚選擇空氣清新處主動咳嗽，有助于清除呼吸道及肺部的污染物，減少損害。
?常喝水——益肺?
秋季氣候干燥，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
還可將熱水倒入杯中，用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
?常深呼吸——清肺?
適度的深呼吸動作有助于清肺。
方法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出。
這么做的目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
?常運動——健肺?
多做擴胸運動，提倡腹式呼吸法。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
2間接補肺益脾胃
脾屬土，肺屬金，土能生金，所以，日常我們可以通過健脾胃來補充肺氣。
此外，肺與大腸相表里，秋冬季節(jié)，保證大便通暢，也可幫助肺氣肅降。
所以，秋冬補肺，應(yīng)適當(dāng)吃些補益脾胃且能夠潤腸通便的食物。
?吃紅薯?
紅薯性平，味甘，歸脾、胃、大腸、腎經(jīng)。
《本草綱目》稱：“（紅薯）補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰?！?/span>
紅薯具有補中和血、健脾益胃、寬腸通便的功效，生吃可以生津止渴，還可用于口渴咽干。
需注意的是紅薯不宜空腹食用。
?吃芋頭?
芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，老少皆宜，尤其適于嬰兒和病人食用。
芋頭性平，味辛、甘，歸胃經(jīng)，具有健脾補虛，寬腸通便，消腫散結(jié)的功效。
直接搗敷外用還可治療贅疣、雞眼、疥癬、燙火傷等肌表疾病。
需注意的是，芋頭多吃容易腹脹腹瀉，且不能生吃，否則易過敏。
?吃山藥?
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。
而且，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。
中醫(yī)也認(rèn)為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
山藥的最佳吃法是蒸著吃，這樣營養(yǎng)損失最小。
?吃銀耳?
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
且銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。
.png)
